Coloque uma música ou algum som que relaxe para tocar;
É sempre bom fazer uma pausa das obrigações e reservar um tempo para ler livros, ouvir música ou meditar.
Uma pequena pausa tem o poder de curar não somente o corpo, mas também a mente. Por isso, para estimular esse hábito, seguem dicas e ideias para montar um cantinho zen em casa , perfeito para relaxar e se cuidar. Ter mais conexão com você e com a natureza é ideal para se renovar e trazer boas energias para dentro de si.
O que te relaxa?
Primeiro defina a atividade que será realizada no seu cantinho relaxante: ouvir música, ler um livro, meditar ou só deitar e relaxar? O que te relaxa? Essa é uma pergunta importante para decidir quais os móveis e objetos são indispensáveis para o seu cantinho zen.
Onde repousar?
Escolher bem o objeto sobre o qual você irá repousar é importante para se sentir relaxado e não causar danos à sua postura. Essa escolha depende da atividade que você irá executar durante o relaxamento e o espaço que você tem disponível. Pode ser sobre uma almofada, um puff, um futon, uma espreguiçadeira, uma rede…
Decoração do
cantinho zen:
Abaixo uma listinha com alguns itens que podem fazer parte da decoração do seu ambiente relaxante:
Um móvel que te ajude a armazenar e servir de apoio para seus itens de relaxamento;
Se certifique de que a iluminação está boa, uma iluminação mais branda ajuda a relaxar mais;
Procure usar cores neutras ou cores que estimulem o seu relaxamento;
Tome cuidado para não sobrecarregar a decoração e deixar o ambiente pesado!
Acenda incensos
e velas
Insira quadros com frases positivas para inspirar bons pensamentos;
Escolha um ambiente da casa que te inspire paz e que possa ser seu refúgio, pode ser qualquer cantinho no jardim, na varanda, na sala, no quarto…
Mas se você não mora sozinho, um ambiente com muito trânsito de pessoas pode não ser o ideal para o seu momento de descanso.