Em vez de se preocupar com a dieta em si, treine o cérebro para emagrecer
Muitos pesquisadores incentivam uma nova abordagem para obter uma alimentação saudável com base na ciência cognitiva Eis uma resolução de ano novo que você pode manter: pare de fazer dieta e comece a saborear sua comida. Isso pode parecer um conselho surpreendente, mas há evidências científicas crescentes que sugerem que as dietas não funcionam. Pesquisas mostram que a restrição alimentar só dá vontade de comer mais. E, a longo prazo,