Exercícios físicos melhoram problemas do sono, como a apneia
Que os exercícios físicos são benéficos em diversos aspectos, todo ser humano já sabe, ou pelo menos imagina. Mas pesquisadores descobriram que as atividades físicas podem ser uma peça fundamental para pessoas que sofrem com problemas do sono, como apneia, além de também melhorar as funções cerebrais. Estimativas apontam que a apneia obstrutiva do sono afeta cerca de 9% a 38% dos adultos dos Estados Unidos, mas a grande parte