As principais causas deste problema são a preocupação e o estresse
Um estudo feito pela empresa doTERRA, afirma que quase metade dos adultos têm a confiança de que dormiram melhor enquanto eram mais jovens, enquanto 24% acreditam que o sono melhorou com a idade.
Os problemas mais comuns entre os entrevistados que não possuem uma boa noite de sono, são o estresse no trabalho, temperatura ambiente e outras preocupações familiares.
A especialista em sono Lindsay Browning, em entrevista ao Metro Reino Unido, afirmou que a condição física também é um fator que determina a qualidade do seu sono.
“Há várias razões pelas quais os jovens podem desfrutar mais do sono do que os mais velhos, incluindo o nível de condicionamento físico. Também pode ser possível supor a partir das descobertas que após os 25 anos de idade, a vida se torna mais estressante. Temos muitas distrações para nos manter ocupados, e essa é outra razão pela qual as pessoas não dormem o suficiente – talvez as pessoas simplesmente não estejam priorizando isso”, diz a especialista.
No mesmo estudo, foi apontado que entre os 25 e os 54 anos, 37% das pessoas entrevistadas, colocam esse tempo como o pior período de sono de suas vidas, e que, 84% dizem que o sono é “muito importante”, enquanto mais da metade acredita que a necessidade dele diminui ao mesmo tempo em que a pessoa envelhece.