Colunista

Como você lida com o estresse?

O mês de novembro, junto com as decorações natalinas, nos recorda inegavelmente que estamos no final do ano… Nessa altura, é comum ouvir e trocar queixas sobre o esgotamento e o cansaço que parecem aumentar conforme o calendário vai avançando. Mas afinal, quando o estresse ultrapassa os limites? Os sinais de que coisas não vão bem aparecem não apenas nas questões relacionadas ao psiquismo, mas também acabam por extravasar na

Isostrechung: método de correção postural

Nesse final de semana fomos agraciados com a estada de Bernard Redondo e Rose Redondo , grandes nomes da fisioterapia francesa e com grande influência no Brasil . Vieram realizar mais uma formação , capacitando profissionais a trabalharem com a técnica criada por eles no final dos anos 70. Bernard Redondo, fisioterapeuta, osteopata, podólogo. ALBI (França). Ex-vice presidente da Sociedade Francesa de Fisioterapia Esportiva. Fisioterapeuta da seleção francesa de atletismo

Você sofre de insônia?

A insônia é um problema que afeta um percentual significativo de brasileiros (36,5% da população, segundo a Associação Brasileira do Sono-2017), sendo descrita em manuais de saúde mental como uma condição de qualidade e/ou de quantidade insatisfatória de sono, persistente por um período considerável de tempo (CID-10). No momento em que nos encontramos na história, de fato, o ato de relaxar e dormir parece estar na contramão em tempos de

Projeto verão x Projeto de vida

A estação mais esperado do ano começa a dar as caras . O calorzinho que se aproxima desperta sentimentos , desejos e anseios acerca da busca do “corpo perfeito para exibir nas prais “ . Começa então a busca pelo tão sonhado resultado imediato e obstante a isso a promessa de milagres resultante de produtos e procedimentos estéticos . Uma guerra da beleza se institui ( ou seria dos horrores?)

Afinal, o que o ser humano realmente deseja?

Questionar o que o ser humano realmente deseja é uma questão ampla, e que justamente por isso pode fazer com que você pense em muitas e muitas “respostas”. Pode ser que de início, passe pela sua mente que o você realmente deseja é, de maneira resumida, alcançar os seus sonhos e objetivos. Está bem…é indiscutível que todos nós desejamos isso, mas existe algo além, e que é unanime para todos

Teoria das 10.000 horas para o sucesso

Você já se perguntou por que algumas pessoas tem o sucesso de forma que parece ser tão fácil e natural enquanto para você parece tão distante, exige tanto esforço e até mesmo lhe impossível? Vendo de fora até pode parecer assim, mas tenho uma informação valiosa para você, todos podem vencer e há estudos que comprovam isso. É muito difícil se acostumar com a ideia de que nascemos com as

O que você faz com os restos e rastros da sua infância?

Inicio essa matéria com a citação do notável psicanalista Contardo Calligaris, que nos alerta que em análise descobrimos que “… a vida adulta é sempre menos adulta do que parece: ela é pilotada por restos e rastros da infância.” Enquanto sujeitos, após certa idade, é comum que se tenha “certeza” a respeito do próprio nível de maturidade, e que se acredite que, as emoções e ações são guiadas pelo lado

Treinamento aliado a reabilitação: resultado e qualidade de vida no mesmo programa

No dia a dia da clinica me deparo diversas vezes com pessoas cujo objetivo principal é o emagrecimento. Porém após passarem pelo processo de avaliação se surpreendem ao saber e analisar através de imagens junto comigo a incidência de patologias ortopédicas como assimetrias ,lordose , escoliose , protusões , aderências , falta de mobilidade articular , disfunções articulares entre outras . Esses fatores influenciam diretamente não só no planejamento como

Você sabe lidar com as críticas?

Não vamos negar, é muito chato estar ao lado de pessoas críticas. O próprio Dale Carnegie, especialista em técnicas de como fazer amigos e influenciar pessoas, reforça a ideia que criticar só irá fazer você não fazer amigos e nem influenciar as pessoas. Principalmente quando existem setores da sua vida onde você é inseguro, a crítica do outro vira um verdadeiro inferno. Se eu pedir para você se é pesado

O Rugby e eu: notas de uma nova admiradora

Por: Aline Rodrigues Personal Trainner (CREF 024163) Especialista em Atividade Física, Saúde e Quiropraxia Mestre em Ciência do Movimento Humano Conheci o rugby faz pelo menos dez anos Ainda na graduação em Educação Física , logo no começo . Minha faculdade ( ESEF/UFPEL ) tem em seus méritos uma atenção especial à historicidade de cada desporto , as particularidades e curiosidades das práticas que foram surgindo . Na época não