Melhor horário do dia para caminhar: reduz o açúcar no sangue e combate o sedentarismo
Estudo mostra que pausas com caminhada ao longo do dia reduzem açúcar no sangue e melhoram saúde cardiometabólica
2 litros de água por dia é o ideal? Nem sempre, entenda o porquê
A ingestão de água varia de pessoa para pessoa; descubra os fatores que alteram a necessidade diária.