Estudo elege os seis alimentos que aliviam a ansiedade
O site especializado Medical News Today preparou uma lista com seis alimentos que podem melhorar os sintomas da ansiedade. Castanha do pará A castanha do pará é rica em selênio, nutriente que melhora o humor e reduz a inflamação. Como os níveis de inflamação de pessoas que sofrem com transtornos de humor podem estar elevados, o selênio ajuda a reduzi-los, promovendo alívio. Além disso, ele possui propriedades antioxidantes, benéficas para