Se você estiver procurando por um alívio da enxaqueca, nesse artigo daremos algumas soluções alternativas aos famosos analgésicos. Esses remédios caseiros podem servir como complemento ao tratamento médico que você segue.

Por que a enxaqueca ocorre?

Existem diferentes tipos de dores de cabeça, e a enxaqueca é uma delas. Neste caso, há uma dor pulsante e latejante em apenas um lado do crânio. A origem é desconhecida, e a única maneira de os sintomas diminuírem é deitar-se em um quarto escuro ou muito quieto.

Em algumas pessoas a enxaqueca apresenta problemas de visão ou fala, e até mesmo vômitos e náuseas. O quadro pode piorar se realizar qualquer atividade física ou movimento súbito. Também se intensifica em lugares cheios, ensolarados ou barulhentos.

Ao contrário da cefaleia tensional ou da cefaleia “comum”, a enxaqueca ocorre após a liberação de substâncias inflamatórias, que causam dor nos nervos e vasos sanguíneos da cabeça e do pescoço. Pode durar de horas a dias, e a frequência com que os episódios aparecem é de apenas algumas semanas entre elas.

Remédios caseiros para o alívio da enxaqueca

Se a sua cabeça doer de um lado e a dor se intensificar com a luz ou o ruído, preste atenção aos seguintes remédios naturais para o alívio da enxaqueca:

1. Cubos de gelo

É uma opção mais do que eficaz, e ao mesmo tempo acessível. É muito simples, já que você só tem que colocar alguns cubos de gelo em um saco plástico, e em seguida cobrir com um pano fino.

O que você deve fazer?

• Aplique na área que dói, e deixe agir por 20 minutos enquanto você está deitado de costas no sofá ou na cama.
• Você pode repetir à cada hora aproximadamente, várias vezes ao dia. O frio fará os vasos sanguíneos se contraírem e sua cabeça doerá menos.

2. Chá de gengibre

Esta raiz tem muitos benefícios para a saúde, porque pode aumentar a temperatura, fortalecer o sistema imunológico, e melhorar a circulação sanguínea. Também é anti-inflamatório! Para aproveitar as suas propriedades podemos preparar um chá.

Ingredientes

• 1 fatia de raiz de gengibre, ou 1 colher de sopa de raiz ralada (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)
• Mel a gosto (opcional)

Preparação

• Para preparar o chá de gengibre, basta adicionar uma fatia da raiz em uma xícara de água fervente.
• Deixe repousar por 10 minutos e adoçar com uma colher de chá de mel (opcional).
• Beba o mais quente possível enquanto estiver deitado na cama.

3. Vinagre de maçã

Este remédio é útil para o alívio da enxaqueca, mas também para a sua prevenção. No primeiro caso, umedeça um pano com um pouco de vinagre e aplique na área da cabeça onde dói. Para evitar episódios de dor, prepare o próximo remédio.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (30 ml)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo de água fresca e misture bem.
• Tome duas ou três vezes por semana antes de ir dormir.
• Desta forma, você pode desintoxicar o corpo e reduzir a pressão arterial. Ambos os fatores que podem interferir em suas enxaquecas.

Por possuir propriedades calmantes e anti-inflamatórias a camomila é uma planta mais do que recomendada, se a sua cabeça doer muito. Ela também serve como um tratamento para a insônia ou para os nervos, e para o estresse. Embora você possa comprar os saquinhos de chá de camomila, recomendamos que mesmo o prepare comprando as flores em uma loja de produtos naturais.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de camomila (45 g)
• 2 xícaras de água (500 ml)
• Mel (a gosto)
• O suco de ½ limão (opcional)

Preparação

• Aqueça a água, e quando ferver adicione a camomila.
• Deixe descansar, filtre, adoce com mel, e adicione um pouco de suco de limão antes de consumir.

5. Óleo essencial de lavanda

Esta planta é escolhida em muitos tratamentos devido às suas propriedades medicinais. Por exemplo, algumas pessoas optam por colocar ramalhetes de lavanda no travesseiro para que seu aroma os ajude a dormir melhor. Como um remédio para o alívio da enxaqueca devemos usar o óleo essencial, também para prevenir a dor.

O que você deve fazer?

• Despeje algumas gotas em seus dedos, e esfregue levemente com movimentos circulares onde dói.
• Você também pode espalhar um pouco sobre a toalha que você usa para se secar após o banho, ou em lenços ou certas roupas.

O óleo de lavanda é bem conhecido por suas propriedades sedativas, mas não é o único que podemos usar se nossa cabeça doer muito. Outras opções são o manjericão, a camomila, o eucalipto, o tomilho, e o sândalo. E claro o azeite de oliva!

6. Batata

Este tubérculo tem uma boa quantidade de água na sua composição, razão pela qual é utilizado para hidratar a pele. Mas além da batata, o pepino ou a melancia, podem ser de muita ajuda se sofrermos de enxaqueca.

O que você deve fazer?

• É tão simples quanto cortar várias fatias e colocá-las na testa ou nas têmporas. Prenda-as com um lenço e descanse.
• Troque as rodelas quando perceber que estão quentes ou secas.

• Bônus

• Como aliviar a dor de cabeça e o estresse com acupressão

• 

• A finalidade desta técnica é estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos. Para que as energias se mantenham equilibradas, devemos aplicar a pressão de forma simétrica.

• A acupressão é uma das terapias alternativas mais antigas aplicadas para aliviar diferentes dores. Para praticar a acupressão, é necessário aprender a identificar e trabalhar os pontos de pressão, que são aqueles onde existem acúmulos de nervos localizados em certas áreas do nosso corpo, como por exemplo as têmporas. Neste artigo, falaremos como aliviar a dor de cabeça e o estresse com acupressão.

  Ao trabalhar estas áreas do nosso corpo adequadamente, podemos estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos que se encontram tensionados e que podem nos causar dor.

  A maioria das dores de cabeça comuns costumam surgir como produto do estresse e da tensão. Para aliviar este problema e minimizar seus efeitos, apresentaremos a seguir algumas técnicas de acupressão que você pode colocar em prática facilmente na sua casa.

• Como se deve aplicar a pressão?

  Ao aplicar pressão em algumas áreas do seu corpo, você deve se assegurar de aplicar a mesma pressão ao ponto no lado oposto, de modo que ocorra um equilíbrio de energia.

  Para estimular a área em questão, você pode aplicar uma pressão firme, uma massagem lenta e circular ou uma fricção mais forte, em função do tipo de resposta física que desejar obter. A pressão pode ser aplicada com os dedos, as juntas, a palma da mão ou os dedos polegares.

  Aliviar a dor de cabeça e o estresse com acupressão

  Massageie as têmporas

  As têmporas se encontram localizadas nos lados da cabeça, na altura das sobrancelhas. Para saber com mais exatidão onde elas ficam, coloque seus polegares na parte exterior das sobrancelhas e mova-os mais ou menos um centímetro e meio até a zona da cabeça.

  Quando as tiver localizado, pressione suavemente e massageie as têmporas de forma simultânea, no sentido contrário aos ponteiros do relógio. Esta massagem pode ser feita durante um minuto, respirando profundamente enquanto estiver fazendo. Dessa forma, você conseguirá aliviar a dor de cabeça e o estresse relacionado.

• Extremos interiores das sobrancelhas

• Bem em cima da ponte do nariz e nos extremos interiores das sobrancelhas, existem dois pontos de pressão que também podem ajudar a aliviar a dor de cabeça e o estresse.

  Neste caso, não é muito recomendado aplicar pressão, pois pode causar uma sensação incômoda. O ideal é fazer uma massagem com os dedos indicadores durante 30 segundos a um minuto.

  Ponto de encontro do mindinho com o pulso

  Localize o ponto onde se encontram o seu dedo mindinho e o pulso e aplique pressão constante durante uns 30 segundos. Faça esta mesma pressão em ambos os pulsos e veja como isso ajudará a aliviar a dor de cabeça e o estresse.

  Para o relaxamento total

  Se você deseja relaxar totalmente, eliminar o estresse e acabar com a dor de cabeça, faça um punho com a mão esquerda com o polegar sobre o dedo indicador.

  O ponto de acupressão é exatamente na parte onde o dedo polegar e o indicador se encontram, na parte de cima à esquerda. Uma vez mais, aplique a pressão durante 30 segundos e repita o mesmo procedimento com a outra mão.

  Utilize os pés

• Os pontos de pressão nos pés estão conectados com os órgãos do nosso corpo. Para estimulá-los e aliviar a dor de cabeça e o estresse, faça pressão na zona localizada entre o dedão do pé e o segundo dedo.

  Você deve utilizar seu dedo polegar e pressionar a parte superior durante 30 segundos ou um minuto.

  Outra opção para aliviar a dor de cabeça e o estresse com a acupressão é pressionar a parte inferior do pé, atrás do osso. De novo, pressione por 30 segundos e repita também no outro pé.

  Base do crânio

  Este ponto serve para aliviar as dores de cabeça e alguns sintomas dos resfriados. É preciso colocar os dedos indicadores na base do crânio e separá-los deslocando-os uma polegada (2,5 cm) para os lados, até sentir a depressão nesta área do nosso corpo.

  Basta aplicar pressão nestes dois pontos e massagear suavemente durante 30 segundos ou um minuto.