Siga as dicas de como se livrar do mal estar provocado por uma noite de bebedeira

Depois de uma noite de bebedeira, vem a ressaca. Dor de cabeça, indisposição e enjoo são os sintomas mais comuns no dia seguinte e algumas pessoas acabam recorrendo a opções de fast-food acompanhadas com refrigerante para tentar rebater o desconforto. Mas será mesmo que esta fórmula resolve?

É   melhor evitar a combinação junk food com refri no dia seguinte. Embora a sensação de mal estar diminua, o corpo continua a sofrer com os efeitos da intoxicação pelo álcool caso você não dê a devida atenção à alimentação no dia seguinte.

Já o fast-food atrapalha a recuperação do organismo. Pois, o corpo terá que trabalhar para digerir toda a gordura do lanche, além do álcool.

Veja as melhores dietas para comer de maneira saudável:

Como curar a ressaca?

A melhor forma de curar a ressaca, é reforçar a hidratação e optar por alimentos ricos em água e vitaminas, como:

• Água de coco;
• Frutas como kiwi, abacaxi, melão, limão, mamão e laranja;
• Temperos como hortelã, salsa e cebola roxa.

A melhor dica é aumentar a hidratação, seja com água, água com gás ou água de coco. Na hora do almoço, opte por uma refeição completa com arroz, feijão, carne e salada.