Recuperar e manter hábitos saudáveis
Apesar das circunstâncias não serem fáceis, existe um otimismo moderado e ressalta que, em muitos casos, o confinamento pode ser uma oportunidade para adotar hábitos razoáveis e regulares, especialmente no caso de crianças, que toleram menos as mudanças de rotina. Outro hábito que devemos criar é o de fugir das telas antes de ir para a cama. Nosso cérebro interpreta a luz azul de celulares e tablets como se fosse