Benefícios da prática do yoga e meditação

Como o Yoga pode mudar a forma de  encarar a pandemia

Estar em estado de plenitude é algo buscado constantemente por todos aqueles que desejam o equilíbrio espiritual. Com a pandemia do coronavírus e as restrições impostas por quarentenas e métodos de prevenção da doença, muita gente têm sofrido com as consequências de uma vida cerceada e cheia de pressão. Algumas das práticas adotadas para lidar com estes aspectos são: meditação e o Yoga. Se reconectar com o seu íntimo em