Sono alimenta?

Quando acordado você estoca energia, em forma de gordura ou de açúcar, para o repouso. Esta energia garante funcionamento de funções vitais do corpo durante o sono – desde a respiração até o aquecimento corporal.
Ao dormir bem, um sono reparador, os níveis de grelina, hormônio responsável por induzir a fome, diminuem. Entra em ação, também, a leptina, o hormônio que causa saciedade para que você não desperte no meio da noite com a barriga roncando e seu sono acabe arruinado. Daí sua sensação de acordar sem fome.
Mas se você dormir mal, num colchão inadequado para o seu corpo, além de consumir todas as energias você acordará dolorido, sonolento e com muita fome.
Cansaço aliado à frustração de uma noite mal dormida vai fazer você procurar alimentos “ conforto”, que normalmente são calóricos e desnecessários, fazendo você engordar.
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Na General Vitorino, 11 ( atrás do Supermercado Nacional).