Quem tinha esse hábito apresentou pressão arterial mais alta, IMC maior e mais gordura no sangue – além de uma circunferência mais generosa. Por mais trivial que pareça, o hábito de pular a primeira refeição do dia tem impacto direto na saúde. Fazer um hiato tão grande na alimentação já apareceu ligado a problemas como ganho de peso, risco elevado de diabetes e comprometimento do aprendizado de crianças. E os
O pepino é composto por fibras, que no caso é excelente elemento quando trata-se do sistema digestivo, além de auxiliar no fortalecimento do fígado e rins, dos cabelos e unhas, por causa da quantia encontrada de sílica e flúor. O pepino conta com benefícios que tem os seguintes efeitos: alcalinizantes, mineralizantes, refrescantes, calmativo, laxante, emoliente e tonificante. Ele também é classificado como um diurético natural que ajuda na dissolvência das
Os sintomas de colesterol alto, em geral, não existem, só sendo possível identificar o problema através do exame de sangue. Porém, o excesso de colesterol pode levar a um depósito de gordura no fígado, o que pode gerar alguns sinais como: – Bolinhas de gordura na pele, conhecido como (xantelasma); – Inchaço do abdômen sem razão aparente; – Aumento da sensibilidade na região da barriga. O inchaço abdominal e a
Vamos ensinar um método de limpeza natural e simples, sem químicos. Tudo o que precisa é de um pouco de água e de um limão. Siga estes passos: Despeje 120 ml de água numa taça pequena que possa ir ao microondas. Corte um limão ao meio, esprema-o para dentro da taça e coloque lá dentro também as duas metades espremidas. Ligue o microondas na potência máxima durante três minutos, de
A esponja é um dos objetos que mais utilizamos na cozinha, só que se ela não for utilizada e armazenado de forma correta, pode ser um grande lar para as indesejadas bactérias devido à sua umidade, além dos resíduos de comida. Para manter a higiene das louças é fundamental manter a esponja limpa e altas temperaturas podem ajudar a eliminar os germes. Fique atento à vida útil da esponja As
Lavar a roupa é uma das tarefas domésticas, que realizamos pelo menos 1 vez por semana, é algo aparentemente simples, pois para a maior parte das pessoas é pegar na roupa suja e coloca-lá na máquina de lavar roupa, certo? Acontece que não é bem assim. Se não ficarmos atentos a determinados aspectos, podemos estragar peças de roupa, ou até mesmo prejudicar o tempo útil da vida da máquina de
O limão é uma grande ajuda a emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha porque tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade. Além disso limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. Para ter esses benefícios, basta espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar, por
A alimentação é parte importante no tratamento da hipertensão arterial e alguns cuidados devem ser seguidos diariamente, como evitar alimentos fritos e industrializados, como embutidos e salgadinhos de festa, dando preferência para legumes e frutas frescas. Além disso, quem sofre com pressão alta deve ainda aumentar o consumo de água, bebendo entre 2 litros a 2,5 litros por dia e fazer exercício físico regular, como caminhada ou corrida, pelo menos
Os alimentos ricos em fibras são principalmente os de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes, cereais como arroz integral e milho, feijão, grão-de-bico frutas secas. O consumo adequado de fibras na alimentação é importante para manter a saúde e prevenir doenças, pois elas são responsáveis pelos seguintes benefícios no organismo: Combater a prisão de ventre, pois aceleram o trânsito intestinal; Ajudar a emagrecer, pois aumentam a sensação de saciedade; Controlar
Ingredientes 1 2/3 xícara (chá) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de cebola picada 1 xícara (chá) de cebolinha-verde picada 100 gramas de queijo de minas (ou branco) picado em cubos pequenos 1 unidade de ovo 2 unidades de clara de ovo 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de Cerveja 1 pitada de páprica • cebola cortada em anéis para decorar • sal a gosto
