A melancia é a fruta do verão, muito refrescante e saborosa. E quando a descasca, certamente deve descartar a parte branca, que não tem gosto agradável, juntamente com a casca verde da fruta.
Porém, saiba que você está desperdiçando o melhor da melancia, pois a parte branca, que faz parte da casca, e a própria casca são as partes mais medicinais da melancia.
A casca da melancia é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio. Também pode ser encontrada uma boa quantidade de licopeno na casca.
O licopeno é um poderoso antioxidante que pode proteger nosso corpo contra diversas doenças. E a parte branca da melancia, que faz parte da casca, melhora a circulação do sangue, aumentando, entre outras coisas, o desempenho sexual.
Além disso, é diurética, ajudando bastante a quem quer emagrecer.
Alguns motivos para você consumir toda a casca da melancia (a parte branca e a verde):
1. Reforça os benefícios do treinamento físico com peso
Os altos níveis de citrulina, um aminoácido muito importante para os músculos especialmente depois dos exercícios, fazem com que o exercício seja mais proveitoso.
Você pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino.
2. Aumenta a libido
A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treinamento físico.
Ela também eleva a libido e melhora a performance sexual.
Dessa forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca de melancia é uma ótima escolha.
3. Promove a perda de peso saudável
A casca da melancia é rica em fribras.
Isso significa que, se consumir a casca, ajudará seu intestino a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso.
E também, por ela aumentar a sensação de saciedade, você terá menos fome e, por isso, comerá menos bobagens.
4. Regula a pressão arterial
Devido à capacidade de eliminar o excesso de água do organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.
5. Melhora o sistema urinário
A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário.
Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.
Receita de suco de melancia com a casca
Ingredientes
*2 fatias de melancia com a casca
*Meio copo de água
Modo de preparo
1. Pique as fatias.
2. Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços de melancia picados aos poucos, enquanto bate.
3. Liquidifique bem.
4. Você pode passar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.
5. Se sobrar suco, guarde-o na geladeira e tome no mesmo dia.
6. É importante higienizar bem a casca, especialmente se ela não for orgânica.