Limões têm poucas calorias, mas contêm uma boa quantidade de fibras e vitamina C, o que os faz um componente ideal para manter uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, muitos dos seus microrganismos podem trazer benefícios diariamente.
Os especialistas do Edinson Institue of Nutrition listaram alguns dos benefícios mais eficazes para a saúde que o beber suco de limão com água morna todas as manhãs pode trazer. Confira:
- Hidrata o organismo, de modo que prove eletrólitos para o organismo
- Combate a constipação
- Melhora a qualidade da pele
- Facilita a digestão e melhora o transito intestinal
- Reforça o sistema imunitário
- Diminui o risco de infecções urinárias
- Equilibra o PH do corpo, aumentando a imunidade
- Ajuda a recuperar-se depois do exercício físico
- Previne a dor articular e a gota
- Melhora o controle de glicose sanguínea
- Limpa os rins, fígado e vesícula
- Suco do limão com agua morna é um ótimo remédio popular para problemas de pele como acne, manchas negras e alergias.
- A solução ajuda na perda de peso, melhora o funcionamento do sistema digestivo e acelera o metabolismo
- Além de serem ricos em vitamina C, ainda possuem quantidade significativas de potássio, cálcio, fosforo e magnésio
- Ajuda a combater resfriados e a gripe
Como fazer:
Adicione metade de um limão espremido fresco a um copo de água morna ou quente e aprecie.